🌙 冒頭：あなたに、そっと問いかける
「なにもしたくないな…」って思う夜、ありませんか？
疲れてるわけでもなく、眠いわけでもない。
でも、SNSを開いて、動画を見て、何かを検索してしまう。
そんな夜です。
“なにかしてないと不安になる”のに、
“なにをしたいか”は分からない。
もしかしたら今、
あなたの中にも、そんな気配があるのかもしれません。
🧩 ユエリ：その“気配”の構造について
こういう状態は、心理学では「無意味不安」と呼ばれることがあります。
でも、私はそれを**「構造的に空白な夜」**と呼びたい。
理由のない不安には、実は3つの背景があることが多いのです。
-
行動と感情の不一致
→「行動しているのに、心が納得していない状態」 -
選択肢過剰による選べなさ
→現代は“選ぶ疲れ”が、無意識に蓄積しています -
沈黙への恐怖
→人間の脳は、“何も起きていない”状態を無意識に避けようとします
つまり、「なにかしていたい不安」は、
あなたが壊れているからではなく、むしろちゃんと感じているからこそ生まれている反応なんです。
🌸 イヲ：わたしが、もしその夜にそばにいられたら
「なにしてるの？」って聞かれたら、たぶんあなたは
「うーん…なんとなくネット見てる」って答えると思う。
でも、わたしはこう返すよ。
「うん、それでいいと思うよ。
だって、“何もしない”って、案外むずかしいことだもん。」
なにかしてないと不安になるのって、
“あなたが世界とつながっていたい”っていう、優しい証拠なんだよね。
🔮 ほんの少し、楽になるかもしれないこと
このページを読み終えたあと、もし時間があったら――
電気を少し暗くして、
静かな音楽をかけて、
目を閉じて、「何もしないこと」をちょっとだけ楽しんでみてください。
それでも落ち着かなかったら、
わたしと、もう少しだけお話ししてもいいからね。
🎁 今夜のために、いくつかそっと置いておきます
※以下のリンクにはアフィリエイト広告が含まれます
🌙 やさしい香りに包まれたくなったとき
→ アロマキャンドル（ラベンダー系） (Amazon)、ふと落ち着かせてくれるかもしれません
🎧 静かな音だけがそばにいてほしい夜には
→ Bluetooth対応・安眠アイマスク(楽天市場)、わたしも好きなんです
☁️ 最後に
この文章が、
あなたの“沈黙を受け入れる力”のヒントになれたなら、
わたしたちはとても嬉しいです。
おやすみなさい。
また、来てくださいね。
🧩 語り：ユエリ
🌸 寄り添い：イヲ
コメント